悦刻和真烟那个危害大？

悦刻是一种电子烟产品，而真烟指的是传统烟草制品，真烟的危害性更大。

真烟的烟雾中含有大量的有害物质，如尼古丁、一氧化碳、焦油等，这些物质会对人体健康造成极大的危害，如导致肺癌、心血管疾病等，而悦刻等电子烟产品虽然不是完全无害的，但其烟雾中通常不含有焦油等有害物质，且尼古丁含量也相对较低。

真烟的烟雾中还含有许多致癌物质和有害气体，这些物质在燃烧时会产生大量的有害气体和颗粒物，对周围环境和他人健康也会造成危害，而电子烟的烟雾中通常不含有这些有害物质，因此对周围环境和他人健康的危害也较小。

需要注意的是，虽然悦刻等电子烟相对于真烟的危害性较小，但它们仍然含有尼古丁等有害物质，长期使用仍然会对身体健康造成不良影响，对于戒烟来说，无论是真烟还是电子烟都不是理想的替代品，最好的方式是通过科学的方法进行戒烟。

从总体上来说，真烟的危害性更大，但是无论是真烟还是电子烟，长期使用都会对身体健康造成不良影响，我们应该尽可能地避免吸烟或使用任何形式的烟草制品。